Héctor, entrenador de Menorca Trainers, nos muestra unos ejercicios de fortalecimiento global haciendo especial hinca pié en musculatura profunda de abdomen y pelvis.
Recuerda lo más importante es buscar la calidad del movimiento, ombligo dentro, pelvis neutra y sin mover zona media durante la realización de los movimientos.
Recuerda el entrenamiento personal es la mejor manera de ponerte en forma, ganar salud y fortalecer la espalda para que no te duela.