
Descripción
Entrenamiento 100% respetuoso con el suelo pélvico. DONA FIT es un programa de entrenamiento pensado exclusivamente para mujeres, diseñado con el máximo respeto hacia el suelo pélvico. A través de la metodología del tronco 5P, se fortalece la zona abdominal y lumbar de manera segura y eficiente. Además, combinamos ejercicios de fuerza, cardio sin impacto y técnicas hipopresivas, proporcionando un entrenamiento integral que no solo mejora tu forma física, sino también tu bienestar general. DONA FIT es ideal para mujeres en cualquier etapa de la vida, buscando entrenar de forma segura y efectiva.
Preguntas frecuentes
¿DONA FIT es adecuado para mujeres de todas las edades?
Sí, DONA FIT está diseñado para adaptarse a mujeres en todas las etapas de la vida. Su enfoque respetuoso con el suelo pélvico y sus ejercicios personalizados lo hacen ideal para cualquier edad o nivel de condición física.
¿Es necesario tener experiencia previa en ejercicio físico para unirme a DONA FIT?
No. Todas las sesiones están adaptadas a tu nivel y capacidad. Puedes unirte incluso si nunca has practicado ejercicio antes; nuestro equipo te guiará desde el principio.
¿Qué es el método del tronco 5P y cómo beneficia al suelo pélvico?
El tronco 5P es un método que trabaja la postura, el equilibrio y la respiración para fortalecer la musculatura profunda, incluyendo el suelo pélvico. Ayuda a prevenir y tratar problemas como incontinencia urinaria y mejora la estabilidad corporal.
¿Qué tipo de cardio se realiza en DONA FIT?
El cardio que realizamos es siempre sin impacto, lo que protege las articulaciones y el suelo pélvico mientras mejora tu capacidad cardiovascular.
Precios
Dona Fit
Si entrenas un día a la semana. El precio es mensual
Dona Fit
Si entrenas 2 días a la semana. El precio es mensual
Dona Fit
Si entrenas 3 días a la semana. El precio es mensual