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Cómo reducir la presión arterial alta con ejercicio y alimentación saludable
El ejercicio regular, una dieta equilibrada y el control del estrés son claves para reducir la presión arterial.

Presión arterial alta: qué es, causas y cómo bajarla

La presión arterial alta, o hipertensión, es uno de los principales factores de riesgo para enfermedades cardiovasculares graves como infartos,…
Ilustración médica de cálculos renales en el riñón y el uréter
Los cálculos renales pueden formarse en diferentes zonas del riñón y causar dolor al desplazarse hacia el uréter.

Cálculos renales: qué son, causas y cómo prevenirlos

Los cálculos renales, también conocidos como piedras en el riñón, son pequeñas masas sólidas que se forman en los riñones…
Fisioterapia de suelo pélvico postparto para recuperación tras el embarazo
El cuidado del suelo pélvico tras el parto o una cesárea es clave para prevenir molestias y recuperar el bienestar físico y emocional.

Suelo pélvico postparto: cómo la fisioterapia puede ayudarte a recuperarlo

¿Acabas de ser mamá o notas molestias en la zona íntima? Descubre cómo la fisioterapia del suelo pélvico puede ayudarte…
El dolor lumbar afecta la calidad de vida de millones de personas. Con la fisioterapia adecuada, es posible aliviarlo y recuperar el movimiento.

Dolor lumbar: cómo aliviarlo con fisioterapia y ejercicio guiado

El dolor lumbar es una de las molestias más comunes en la población. Afecta a personas de todas las edades,…
Entrenamiento personalizado para ansiedad y depresión en grupo reducido
El entrenamiento en grupo, guiado por profesionales, potencia el bienestar emocional y la motivación diaria.

Cómo el ejercicio mejora la ansiedad y la depresión

Descubre cómo el entrenamiento físico personalizado puede convertirse en un aliado real para mejorar tu salud mental, reducir el estrés…

CONSEJOS PARA ALIVIAR EL DOLOR LUMBAR

¿Es frecuente el dolor lumbar en deportistas? Si, es una de las principales causas de visitas médicas y de fisioterapia,…

LESIONES DEL MÚSCULO POPLÍTEO Y SU IMPORTANCIA EN DEPORTISTAS

Dónde está el músculo poplíteo y porqué es importante en deportistas, concretamente en corredores   El poplíteo es un músculo…
Menorca Trainers

FATIGA PANDÉMICA: ¿CÓMO SABER SI LA ESTÁS SUFRIENDO Y CÓMO SUPERARLA?

Pronto hará un año del día en el que la OMS declara pandemia mundial a causa del coronavirus y tuvimos…

MERLUZA CON CEBOLLA Y AJO EN VINAGRE

Ingredientes: Lomos de merluza Cebolla Ajo Vinagre Sal Perejil Aceite de oliva virgen extra   Pasos a seguir: Cortar en…

¿QUÉ HACER PARA REDUCIR EL COLESTEROL MALO?

Los excesos, no cuidar la alimentación y el sedentarismo, pueden darnos un susto y elevar nuestro colesterol malo o LDL,…