
Entrenamiento Personal
Descripción
Tú con tu entrenador, en un espacio individual, pendientes de cada ejercicio, controlando cada movimiento para que la técnica sea la adecuada y sea más eficaz y divertido.
Orientándote en qué debes notar para que aprendas bien la técnica en cada ejercicio, así conseguimos los resultados óptimos para lograr tus objetivos tanto de salud, deportivos como estéticos.
Se trabaja de forma individualizada con un profesional cualificado.
Estos entrenamientos pueden ir desde la mejora de la salud, el aumento del rendimiento en tu deporte o la prevención de lesiones y patologías.
Los entrenamientos pueden ser individuales, en pareja o mini grupos de 3 personas que vengan juntas.
Siempre realizamos una valoración inicial para conocer tus objetivos y necesidades, historia clínica (lesiones, medicación, intervenciones quirúrgicas) y evolución deportiva.
Muy importante, fijar conjuntamente los objetivos que buscamos (deportivos, estéticos, recuperarte de una lesión, etc.)
Con las sesiones de entrenamiento, preparamos además para ti una planificación de actividad para hacer el resto de los días.
Disponemos de un amplio horario tanto en nuestros centros como a domicilio en Menorca.
Preguntas frecuentes
¿Qué beneficios tiene el entrenamiento personal frente a un entrenamiento grupal?
El entrenamiento personal está diseñado exclusivamente para ti, teniendo en cuenta tus objetivos, necesidades, nivel físico y cualquier limitación que puedas tener. Recibirás una atención totalmente individualizada, lo que asegura una técnica adecuada, mayor efectividad y progreso más rápido.
¿Es necesario estar en forma para empezar con un entrenador personal?
No, el entrenamiento personal está adaptado a cualquier nivel, desde principiantes hasta deportistas avanzados. Tu entrenador te guiará desde tu punto de partida para ayudarte a mejorar de forma segura y efectiva.
¿Qué incluye la valoración inicial?
La valoración inicial incluye una entrevista para conocer tus objetivos, historial médico y nivel de actividad física. También se realiza una evaluación funcional para diseñar un plan de entrenamiento personalizado que se ajuste a tus metas y necesidades.