
Descripción
A partir de la semana 10-12 empezamos. Es una combinación de ejercicios de fuerza, aeróbicos, posturales, de movilidad, estiramientos, respiratorios, de toma de conciencia, etc. Combinado con meditaciones y muchos consejos para afrontar de la mejora manera esta maravillosa época. Supervisados por nuestras fisioterapeutas especialistas y mamás. Te ayudará a sentirte bien durante el embarazo y parto.
Preguntas frecuentes
¿Qué es EMBARAZO FIT y en qué se diferencia de otros programas de entrenamiento?
EMBARAZO FIT es un programa diseñado específicamente para mujeres embarazadas, con ejercicios adaptados a cada trimestre del embarazo. El objetivo es mantenerte activa, preparar tu cuerpo para el parto y trabajar las zonas más afectadas por el embarazo, todo de forma segura y supervisada.
¿Es seguro hacer ejercicio durante el embarazo?
Sí, siempre que el ejercicio esté adaptado y supervisado por profesionales. EMBARAZO FIT está diseñado por nuestras fisioterapeutas especialistas para garantizar tu seguridad y la de tu bebé.
¿Qué beneficios tiene EMBARAZO FIT durante el embarazo?
Mantenerte activa mejora tu estado físico, reduce molestias comunes como dolores de espalda o hinchazón, prepara tu cuerpo para el parto y facilita la recuperación postparto. También ayuda a mejorar tu bienestar emocional durante esta etapa.
¿Qué tipo de ejercicios se realizan en EMBARAZO FIT?
Se incluyen ejercicios de movilidad, fuerza, trabajo cardiovascular sin impacto y técnicas específicas para fortalecer el suelo pélvico y mejorar la postura.
¿Necesito experiencia previa en ejercicio físico para unirme?
No, EMBARAZO FIT está diseñado para mujeres con cualquier nivel de condición física, incluso si nunca has entrenado antes. Adaptamos los ejercicios a tus capacidades.
Precios
EMBARAZO
Si entrenas 1 día a la semana. El precio es mensual.
EMBARAZO
Si entrenas 2 días a la semana. El precio es mensual.
EMBARAZO
Si entrenas 3 días a la semana. El precio es mensual.