Pau, entrenador Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y readaptador, nos muestra 3 ejercicios súper interesantes para mejorar rendimiento deportivo y prevenir lesiones en jugadores de baloncesto.
Recuerda, para la realización del de los ejercicios debes tener la espalda recta, ombligo dentro, cervicales relajadas, mirada al frente y acompasado los movimientos con la respiración.
Empieza de manera suave y progresiva y sube intensidad y resistencia progresivamente.
Al finalizar estiramientos.
