Ingredientes:
- 1/3 de taza de cebolla cortada en trozos pequeños
- 1/3 de tomate picado en trozos pequeños
- 1/3 puerro picado
- 1/3 de taza de zanahoria rallada
- 1 cucharada de pimentón dulce
- 1 huevo
- Una lata de atún natural o en aceite de oliva virgen extra bien escurrida
Preparación
- Desmenuza bien el atún y agrega todos los ingredientes. Mezcla bien y haz las formas, precalienta horno y pon sobre el papel vegetal
- Haz las hamburguesas y hornéalas hasta que doren
- Acompáñala de pan integral y de lechuga, aguacate, humus, calabaza al horno.
¡¡Fácil, rico y saludable!!
