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FISIOTERAPIA: ME HE LESIONADO, ¿FRÍO O CALOR?
Es la duda eterna, se habla mucho de ello en fisioterapia, me lesiono, que me pongo, frío o calor??…
HIPOPRESIVOS: VIENTRE PLANO Y SUELO PÉLVICO PROTEGIDO
https://www.youtube.com/watch?v=I3uJ2V3HwQk Lucía Barca, Fisioterapeuta y Enfermera de Menorca Trainers nos enseña en este vídeo cómo iniciarnos en los hipopresivos,…
8 TIPS PARA GANAR MASA MUSCULAR
1- ENTRENA DURO: Ponte en serio, concéntrate, elimina el estrés, las preocupaciones y centra toda tu energía en el entrenamiento.…
Me he cortado, ¿qué hago?
A todos nos ha pasado alguna vez, estás tan tranquilo en la cocina haciendo uso de ese cuchillo enorme para…
NERVIO PUDENDO: ATRAPAMIENTO O NEURALGIA
Nervio pudendo, tiene su origen en las raíces sensitivas del hueso sacro, de S2-S3 y S4, entra en la región…
Quinoa: el cereal para deportistas y para perder peso
Posiblemente ya habéis oído hablar de ella, la quinoa, este pseudocereal (Chenopodium quinoa), se produce fundamentalmente en Bolibia y Perú.…
GOLF: EJERCICIOS PARA MEJORAR Y PREVENIR LESIONES
Empezamos con el GOLF! Si bien, aparentemente es un deporte que todos podemos practicar, ya que su rendimiento es más…
PADEL: EJERCICIOS PARA MEJORAR Y PREVENIR LESIONES
En este deporte tenemos claro que prima la fuerza explosiva, la velocidad de reacción, etc… Por lo tanto si queremos…