Lucía Barca, Fisioterapeuta y Enfermera de Menorca Trainers nos enseña en este vídeo cómo iniciarnos en los hipopresivos, de manera fácil y sencilla y desde casa.
Pilar Rubio los ha puesto de moda este último año, pero ya existen desde hace mucho, GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA, ABDOMINALES HIPOPRESIVOS O EJERCICIOS HIPOPRESIVOS.
¿Para qué sirven?
Fortalecen la musculatura profunda de abdomen y pelvis y consiguen un vientre plano.
¿Quién los debe hacer?
Tanto hombres como mujeres que deseen fortalecer su musculatura abdominal y de suelo pélvico. Ideal para personas con dolor de espalda, alteraciones de la postura, tras cirugías abdominales, en deportistas como complemento del fortalecimiento del CORE y por supuesto en la recuperación postparto, entre otros.
Contraindicaciones:
- Hipertensión arterial
- En las 6 semanas post parto (tanto natural como cesárea)
- Embarazo
¿Quién me puede ayudar a hacer hipopresivos?
En Menorca, Lucía Barca, Fisioterapeuta y Enfermera de Menorca Trainer, mediante sesiones individuales te ayudará a tener una musculatura fuerte y ese abdomen firme y tonificado que tanto deseas, a qué esperas!!
En nuestros centros de Mercadal y Ferreries. Más información en el teléfono 637 864 180 o en el email info@menorcatrainers.com
Lucía Barca Vega y Héctor Carreras
Entrenamiento Personal – Fisioterapia – Coaching Nutricional – Asesoramiento de Enfermería