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DESMITIFICANDO: ¿LA FRUTA ENGORDA?
¿Habéis escuchado alguna vez que la fruta engorda? Hay personas que creen firmemente que es desaconsejable consumir fruta por la…
Entrenamiento de fuerza en embarazadas
Durante el embarazo el cuerpo de la mujer sufre muchos cambios que pueden afectar al día a día. Por esto,…
Cinturón pélvico
¿Qué es? Como su nombre indica se trata de un cinturón que se usa a nivel de la pelvis para…
La importancia del Calentamiento en carreras populares
¿Calentar o no calentar para una carrera de más de 21km? Son muchas las personas que me han comentado que…
COMO AFECTA EL TABACO AL DEPORTISTA
¿Cuáles son los orígenes del tabaco? El tabaco es un producto a partir de las hojas de Nicotiana tabacum que…
ALIÑOS SALUDABLES PARA ENSALADAS
Vinagreta: Sal rosa del Himalaya y pimienta en un bol, añade el vinagre balsámico y mezcla bien. Una vez que se…
VARICES EN DEPORTISTAS
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QUIERO PERDER UNO KILOS Y PONERME EN FORMA, ¿CÓMO LO HAGO?
En primer lugar debemos ser conscientes de nuestro estado de forma actual, si llevamos meses o años sin hacer deporte…
