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EL ESTRÉS, NUESTRO ENEMIGO SILENCIOSO, COMBÁTELO ASÍ:
El estrés diario en muchas ocasiones perturba nuestro sueño y necesitamos estímulos para relajarnos y poder dormir. Los sonidos de…
PROPÓSITOS PARA EL AÑO NUEVO: ¿CÓMO HACERLOS REALIDAD Y DURADEROS?
Lo primero, ¿Cuáles son los propósitos más frecuentes? A punto de empezar un nuevo año con muchos propósitos que cumplir…
¿CÓMO AFECTA EL DEPORTE A NUESTRA VIDA SEXUAL?
Como evidencian varios estudios parece claro que practicar deporte de intensidad moderada de forma regular mejora de manera significativa el…
CUIDADOS DE LAS CICATRICES
Si nos intervienen, nos cortamos, etc, debemos tener en cuenta que esa cicatriz debe cuidarse para que no genere dolor…
¿Qué son los suplementos deportivos (ergogénicos)?
Los suplementos deportivos —también conocidos como ayudas ergogénicas— son productos diseñados para potenciar el rendimiento físico durante períodos de esfuerzo…
EJERCICIOS, ESTIRAMIENTOS Y CONSEJOS DE FISIOTERAPIA PARA TUS PIES
Lucía y Andrea, Fisioterapeutas de Menorca Trainers, nos traen un interesante vídeo sobre la importancia de mantener activa y funcional…
EJERCICIO DORSAL PARA CORREGIR CHEPA Y ACABAR CON EL DOLOR DE ESPALDA
¿Dolor espalda? ¿Cabeza y hombros adelantados? ¿Chepa? Fortalecer tu zona dorsal y corregir tu postura es clave para acabar con…
Me he cortado, ¿qué hago?
En el vídeo de hoy Lucía, Enfermera y Fisioterapeuta de Menorca Trainers nos explica qué hacer si tenemos la desventura…
