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NO TE PONGAS COMO PAPÁ NOEL ESTAS NAVIDADES
Lo sabemos, cada año engordas en Navidad. Este año, te damos las herramientas para mantener tu peso en estas fiestas…
ROTURA O DESGARRO FIBRILAR: ¡QUE NO TE PAREN!
Deportistas y población en general, he aquí uno de los grandes enemigos, las “roturas fibrilares o desgarros musculares”. Tú estás tan…
¿CÓMO AFECTA EL DEPORTE A NUESTRA VIDA SEXUAL?
Como evidencian varios estudios parece claro que practicar deporte de intensidad moderada de forma regular mejora de manera significativa el…
¿JUEGAS A FÚTBOL? 3 EJERCICIOS FANTÁSTICOS PARA PREVENIR LESIONES
Pau, nuestro entrenador Licenciado en Actividad Física y Readaptador, nos propone 3 ejercicios súper importantes para prevenir lesiones de isquiotibiales…
CUIDADOS DE LAS CICATRICES
Si nos intervienen, nos cortamos, etc, debemos tener en cuenta que esa cicatriz debe cuidarse para que no genere dolor…
¿Qué son los suplementos deportivos (ergogénicos)?
Los suplementos deportivos —también conocidos como ayudas ergogénicas— son productos diseñados para potenciar el rendimiento físico durante períodos de esfuerzo…
EJERCICIOS, ESTIRAMIENTOS Y CONSEJOS DE FISIOTERAPIA PARA TUS PIES
Lucía y Andrea, Fisioterapeutas de Menorca Trainers, nos traen un interesante vídeo sobre la importancia de mantener activa y funcional…
EJERCICIO DORSAL PARA CORREGIR CHEPA Y ACABAR CON EL DOLOR DE ESPALDA
¿Dolor espalda? ¿Cabeza y hombros adelantados? ¿Chepa? Fortalecer tu zona dorsal y corregir tu postura es clave para acabar con…
