Bien sabido es que el desayuno es la comida más importante del día, fundamental para cargar pilas y empezar el día con mucha energía.
¿Cómo lo hacemos?
Para empezar, hidratación, una infusión, leche vegetal, café con leche, batido de proteínas.. Acompañado de un buen vaso de agua sola o con unas gotitas de limón.
Fruta, para llenar nuestro organismo de vitaminas y minerales (recuerda la OMS recomienda 5 al día):
- Combinado de yogur, semillas, avena y frutas
- Pieza de fruta de temporada tal cual
- Batido DETOX (combinación de frutas y verduras de temporada, sólo necesitas la batidora)
Tostadas de pan integral, semillas, chía, espelta, centeno.. con lo que tú quieras, te proponemos unas opciones saludables y deliciosas
- Guacamole y semillas
- Pepino, salmón e hinojo
- Queso fresco 0% y melocotón
- Queso fresco 0% con fresas y frutos secos
- Manteca de cacahuete y plátatno
- Aguacate y huevo pasado por agua
O un dulce saludable, como un Mug Cake de avena, estos deliciosos dulces que se hacen en un minuto batiendo todos los ingredientes, a la taza, al micro y listo.
¿Aún no los has probado?
Te animamos!
¡¡Apúntate al healthy life stile y empieza el día cargando pilas!!
